女性性覚醒プロデューサー 磯部夏代子


痩せている人食べ方 =お腹一杯の基準=



こんばんは
インナーチャイルドインストラクター

人生を3倍速でステップアップ
潜在意識をセラピスト。インストラクターのいそべです。


今日はダイエットしたい人の
「お腹一杯!」の基準について

ダイエットしていたとしても
していないとしても
毎日、皆食事をしています。

その食事の積み重ねが
私達の体型、健康、私達自身を作り上げていますね。


ダイエットをしたいと相談に来られる方には
食べ方の特徴があります。

そのひとつは
「お腹一杯」の基準

体重を気にしている人の
「お腹一杯!」は
もう動けない程お腹をパンパンにして
「お腹いっぱ~~~い」って言うんです!

食べた後は何にもしたくなるくらい
動きたくなくなる位の「お腹一杯!」なんですね。

お腹がいっぱいになって
眠たくなって
挙句の果てには本当にウトウトして。。。
夢の中・・・とか・・(~_~;)

それでは痩せられるはずもありません。

スリムな体型を維持出来るはずもありません…



じゃあ、痩せている人はどんな食べ方をしているかと言うと・・・

痩せている人は

おなかすいた」がなくなる事!

これが、痩せている人の「お腹一杯」なんですね。

どうでしょうこの違い!

一日2回昼と夜に
太っている人の
「お腹一杯!」で食事をしたとしたら・・・

一年で365×2=730食分

痩せている人の少なくとも約1.4倍の食事を摂ったとしたら・・・

言うまでもありませんよね。


では、

ダイエッターの理想的な「お腹一杯」の基準は


食べた後、1時間無理なくお散歩の出来る量!

です!

みなさん、もう一度ご自分の「お腹一杯!」を見直してみませんか?(^-^)








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