人生を３倍速でステップアップ
潜在意識をセラピスト。インストラクターのいそべです。

今日はダイエットしたい人の
「お腹一杯！」の基準について

ダイエットしていたとしても
していないとしても
毎日、皆食事をしています。

その食事の積み重ねが
私達の体型、健康、私達自身を作り上げていますね。

ダイエットをしたいと相談に来られる方には
食べ方の特徴があります。

そのひとつは
「お腹一杯」の基準

体重を気にしている人の
「お腹一杯！」は
もう動けない程お腹をパンパンにして
「お腹いっぱ～～～い」って言うんです！

食べた後は何にもしたくなるくらい
動きたくなくなる位の「お腹一杯！」なんですね。

お腹がいっぱいになって
眠たくなって
挙句の果てには本当にウトウトして。。。
夢の中・・・とか・・(~_~;)

それでは痩せられるはずもありません。

スリムな体型を維持出来るはずもありません…

じゃあ、痩せている人はどんな食べ方をしているかと言うと・・・

痩せている人は

「おなかすいた」がなくなる事！

これが、痩せている人の「お腹一杯」なんですね。

どうでしょうこの違い！

一日２回昼と夜に
太っている人の
「お腹一杯！」で食事をしたとしたら・・・

一年で３６５×２＝７３０食分

痩せている人の少なくとも約１．４倍の食事を摂ったとしたら・・・

言うまでもありませんよね。

では、

ダイエッターの理想的な「お腹一杯」の基準は

食べた後、1時間無理なくお散歩の出来る量！

です！

みなさん、もう一度ご自分の「お腹一杯！」を見直してみませんか？（＾－＾）