今日は昨日とはうって変わってのお天気ですね。

私自身も昨日とは違ってよく眠れたので
朝から爽快です。

あるプロジェクトに参加していて
このところずっとお仕事の事で
頭も心も身体も忙しくしているので

首筋が固くなってぐっすり眠れなくなっているのでは？
と、アドバイスをもらって

普段は肩こり症かなあと思っている私も
肩こりを忘れるくらい忙しくしていたなあと
振り返る今日この頃です。

もう少し、自分の身体も大切に見てあげないとね・・

貴女も当たり前の事をあたり前にこなしている自分。

ちゃんと、褒めてあげていますか？

ダイエットを例にすると

思考修正してやせる健康的な生活が定着して来る。

定着するまでは
それまでの自分の習慣から脱出する為に

自分の行動量をあげて
頑張りますよね。

そうやって積み重ねてゆくと
自分のキャパシティーも自然と上がってきて

今まで出来なかった事が
「普通」に出来るようになる。

自分自身のキャパが大きく上がってきているので
今度は「出来る自分」が「普通」になる。

すると、がんばり屋さんの人ほど

大した事をしていないのではないかと
ちゃんと出来ていないんじゃないかと
自分を責め始めたりする。

そして、頑張っている自分に更にむち打って
責め立てる・・・→落ち込む→やる気がなくなる・・・

以前　のブログ記事

自分を成長させる土台になるもの

でも少し書かせて頂きましたが

習慣化されて出来る事が「普通」になっていても
自分にとって新しい事は
まだまだ豆腐のように柔らかい状態

それを固い土台にすれば
更に自分を成長させて行けるのに

それでは
せっかく出来た土台を
自分で踏みつぶして崩すような事をしているようなもの

やらなくてはいけないのは
その「豆腐」を「レンガ」に変えてしっかりした
土台にすることなんですね。

それには
出来た自分、
出来ている自分

しっかり認識してしっかり、認めて
「自信」に育てる→「レンガ」にする

それは、人と比べてする作業ではなくて
自分自身の中で行うもの

がんばり屋さんほど
その事をおざなりにしがちなのですね。

でも、ちょっと立ち止まって
振り返ってみてあげて下さい。

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