食事の修正
- 2013年02月20日 |
- ⊥ダイエットの種 |
旅行に行ったりした時つい食べる量が増えてしまったら
また、増えてしまうだろうと感じたら
その修正は前後3日、
長い旅行の場合は旅行後３から５日の間に
修正する様にしています。
前日あたりから意識するだけで
自然と身体が調整する方向へもっていってくれます。
自分に素直に正直にいられるようにしています。
感情に振り回されて、身体の声がかき消されないように・・・
そんな大切な自分の身体の声を聞けるように。。。
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