女性性覚醒プロデューサー 磯部夏代子


食事の修正



旅行に行ったりした時つい食べる量が増えてしまったら

また、増えてしまうだろうと感じたら

その修正は前後3日、

長い旅行の場合は旅行後3から5日の間に

修正する様にしています。

前日あたりから意識するだけで

自然と身体が調整する方向へもっていってくれます。

自分に素直に正直にいられるようにしています。

感情に振り回されて、身体の声がかき消されないように・・・

そんな大切な自分の身体の声を聞けるように。。。


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