ナッツを選ぶ時
- 2013年03月06日 |
- ブログ |
昨日のおやつについて
ナッツ類を選ぶ時の注意点
ほとんどのナッツは油で揚げて、塩をまぶしてあります。
厳密に言えばそれも要注意なもので
ナッツは有機栽培。
油で揚げていない生の物（これを入手するのはなかなか大変)
もし、油で揚げているものであれば
オリーブオイルなどで揚げてあるものがよろしいかと・・
塩も天然塩での加工の物が理想です。
毎日の事なので
無理をせず、続けられる方法をとってゆくのが
一番大切だと思います。
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