女性性覚醒プロデューサー 磯部夏代子


ナッツを選ぶ時




昨日のおやつについて

ナッツ類を選ぶ時の注意点

ほとんどのナッツは油で揚げて、塩をまぶしてあります。

厳密に言えばそれも要注意なもので

ナッツは有機栽培。
油で揚げていない生の物(これを入手するのはなかなか大変)

もし、油で揚げているものであれば
オリーブオイルなどで揚げてあるものがよろしいかと・・
塩も天然塩での加工の物が理想です。

毎日の事なので
無理をせず、続けられる方法をとってゆくのが
一番大切だと思います。


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