女性性覚醒プロデューサー 磯部夏代子


お腹痩せの簡単な秘訣



40代

太っていなくても
お腹だけ出てきた・・・

と言うことを良く聞きます。

そんな太っている人も、痩せている人も
男性でも女性でも
お腹を引き締めてたいと考えている方に朗報です。

これをしていただけで

体重が食事制限なしで10キロ落ちた人もいます。

その方法とは

立ったり座ったりの瞬間
満員電車の立っている時
信号待ちの間
などなど・・

お腹を弾き上げ、力を入れてお尻の穴を閉めて
立つのです。

私はきゅっと力を入れる瞬間は息を吐きながらやります。

毎日少しの積み重ねでよいです。

是非是非続けてみて下さい。

やっている事はわずかですが
効果は抜群です!


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