お腹痩せの簡単な秘訣
- 2013年03月15日 |
- ブログ |
４０代
太っていなくても
お腹だけ出てきた・・・
と言うことを良く聞きます。
そんな太っている人も、痩せている人も
男性でも女性でも
お腹を引き締めてたいと考えている方に朗報です。
これをしていただけで
体重が食事制限なしで１０キロ落ちた人もいます。
その方法とは
立ったり座ったりの瞬間
満員電車の立っている時
信号待ちの間
などなど・・
お腹を弾き上げ、力を入れてお尻の穴を閉めて
立つのです。
私はきゅっと力を入れる瞬間は息を吐きながらやります。
毎日少しの積み重ねでよいです。
是非是非続けてみて下さい。
やっている事はわずかですが
効果は抜群です!
