おはようございます。

女性性＆潜在意識心理学の専門家

心理カウンセラーの磯部夏代子です。

たくさんのメッセージを頂きながら

なかなかお返事でいずに失礼しております。

順次ご挨拶させていただいておりますが

失礼の段お許し下さいませ。

 

先日、お友達のお誘いを受けて

ヨガの呼吸法のお教室に行ってきました。

通常私たちは呼吸が浅く

肺のほんの一部しか使っていないそうです。

ですから、大きく吸って

大きくはくという動作は大切。

呼吸の浅さは身体にも精神にも

おおきな影響を与えますから。

これはコミュニケーリョン能力とも

関係してくる

外界から取り入れた空気から

肺で酸素を吸収し

体内で出来た二酸化炭素をそれに混ぜて

また、体外へと放出する・・・

これはまさに

自分の中の世界と

自分の創りだした外の世界のコミュニケーションです。

呼吸ひとつにも

自分の意識、心が現れてくるものです。

最近、人間関係で

まわりの人といいコミュニケーションが

とれていない人がいるならば

ちょっと

深呼吸！

大きくはいて～～～

大きく吸って～～～

もっと自分の呼吸にも

意識を向けると

現実も変わってきますよ。

あなたは吐く方と

吸う方とでは

どちらが気持ちよくできましたか？

この答えにも

あなた自身が現れているんですよ^^

吐く方が楽なら

あなたは結構おしゃべりさん

吸う方が楽に長く出来るのならば

あなたは人のお話の聞き上手

なはずですよ

私たちのすること

全てに

わたし自身が表現されているものです。

それではまた^^

 

 

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