偽の食欲
- 2013年02月17日 |
- ⊥ダイエットの種 |
私達が「おなかが空いた」と思う時
全部が食欲ではないのです。
実は「水分を欲している時」（何か飲みたい時）
「おなかが空いた」と感じるのです。
この偽の空腹感に注意して！
そんな時は
甘いものではなく
お茶やお水を飲んでしばらく様子を見てみて下さい。
そうやって、無駄な食物の摂取を防いでください。
無駄なものは
身体にも、おうちの中にもいりません。
からだの無駄な脂肪と、おうちの中の無駄なものの量は比例しているのです。(+o+)
おうちの中の様子・・・見てみて～
私を含めて・・・
