女性性覚醒プロデューサー 磯部夏代子


お水の取り方




食事をすれば食物を消化させるためにお水が必要になります。

また、体内に蓄積された脂肪を代謝させるのにもお水が必要です。

また、人間の体のほとんどは水分で占められています。


なので、ダイエットのためにも

健康的に生きるためにも

お水のとりとても大切になるのです。




消化のためにとるお水は食後にとると

胃液などの消化液が薄まってしまうため

消化の為の水分として

食前の30分前にコップ一杯のお水でもとることを

おすすめいたします。

すると、ちょうど食物が消化される時間に

30分前にとったお水が吸収され

そのお水が使われるようになるのです。



そして、ダイエットをしている私たちに大切なのは

体内脂肪を代謝させる為のお水の取り方です。




ダイエットをして食事制限などをしているときは特に

多めのお水を食事の合間にとるようにしています。



脂肪の代謝に必要なお水が足りなくなると

脂肪を代謝したからだから臭いが発せられて

美しくなくなってしまうのです。



食事制限などをしているときは

特に1リットル以上のお水をとるようにしています。


そして、大切なのは

瑞々しい美しさを作り出すのも

お水さんなのでお水の摂取は特に気をつけています。



私はこれを飲んでいます。

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体のさびである活性酸素を除去して

体を若返らせてくれるのです。

二日酔いなどにも本当に効く感じです。


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