また、体内に蓄積された脂肪を代謝させるのにもお水が必要です。

また、人間の体のほとんどは水分で占められています。

なので、ダイエットのためにも

健康的に生きるためにも

お水のとりとても大切になるのです。

消化のためにとるお水は食後にとると

胃液などの消化液が薄まってしまうため

消化の為の水分として

食前の３０分前にコップ一杯のお水でもとることを

おすすめいたします。

すると、ちょうど食物が消化される時間に

３０分前にとったお水が吸収され

そのお水が使われるようになるのです。

そして、ダイエットをしている私たちに大切なのは

体内脂肪を代謝させる為のお水の取り方です。

ダイエットをして食事制限などをしているときは特に

多めのお水を食事の合間にとるようにしています。

脂肪の代謝に必要なお水が足りなくなると

脂肪を代謝したからだから臭いが発せられて

美しくなくなってしまうのです。

食事制限などをしているときは

特に１リットル以上のお水をとるようにしています。

そして、大切なのは

瑞々しい美しさを作り出すのも

お水さんなのでお水の摂取は特に気をつけています。