女性性覚醒プロデューサー 磯部夏代子


ダイエット中の心理




ダイエット中は

とかく、「我慢している」という感情が付きまといますよね。

「食べるのを我慢する」
「我慢して運動する」
などなど・・・

何だかやらされている感満載の感情になってきたりします(~_~;)

しまいには家族の食事を用意するのも頭にきて・・
「私は食べるの我慢しているのに
何で人のご飯の用意をしなくちゃいけないのよ~ 」ってな具合に・・・


その考え方から少し方向を変えてみませんか?

「私は健康で美しくなる生き方をしている、実践しているの」
「これが私の美しい生き方よ」

みたいな感じで・・・

これを食べないのは美しい私の食生活だから食べないだけ・・
この運動をするのは美しい私の美的生活の一つなの・・

みたいな感覚で・・・

結構、いい感じでかわせますよ(^-^)

一度トライしてみて


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